Хочешь двигаться осознано и без боли? Не знаешь, что такое йога, но всегда хотелось попробовать? Присоединяйся к нам!
Курс "Йога: к своему телу с любовью"
Авторский курс интруктора йоги Христиной Плотниковой
О чем курс "Йога: к своему телу с любовью"
Курс длится 7 дней. За каждый день взаимодействия с собой вы начнете более осознанно двигаться, дышать и чуть больше любить и беречь свое тело.
Не выходя из дома, вы познакомитесь с пранаямами, асанами, поработаете над мобильностью суставов, гибкостью тела и силой мышц.
Йога - это про комфортное движение и осознанность, как в практике, так и в вашей повседневной жизни.
Не выходя из дома, вы познакомитесь с пранаямами, асанами, поработаете над мобильностью суставов, гибкостью тела и силой мышц.
Йога - это про комфортное движение и осознанность, как в практике, так и в вашей повседневной жизни.
Для кого тренинг
Кто хочет познакомить свое тело и разум с йогой.
Кто хочет погрузиться в осознанность себя и своего тела.
Кто не готов тратить время на дорогу, но очень хочет погрузиться в йогу и добавить активность тела.
Кто хочет стать частью йога-комьюнити и найти единомышленников.
Курс заменит вам поход в студию или фитнес-клуб!
7 практик, сопровождение в телеграм канале и групповая практика онлайн со всеми участниками.
Программа
Видео знакомство и знакомство с практикующими в телеграм чате, обсуждение противопоказаний, видео-практика пранаям (дыхание).
Я расскажу вам о себе и проговорю план нашей работы, принципы и основы.
Практика: полный контроль дыхания. Научимся взаимодействовать с нашим телом посредством дыхательных техник.
Я расскажу вам о себе и проговорю план нашей работы, принципы и основы.
Практика: полный контроль дыхания. Научимся взаимодействовать с нашим телом посредством дыхательных техник.
Видео-практика развития мобильности тазобедренных суставов.
Видео-практика на развитие гибкости: от простого к сложному.
Видео- практика: йога-терапия грудного отдела и мобильности плечевого пояса.
Видео-практика развития силы и выносливости.
Видео: комплексная практика гибкости и баланса.
Видео: расслабляющая йога-терапевтическая практика.
Общая групповая практика в формате онлайн.
Видео знакомство и знакомство с практикующими в телеграм чате, обсуждение противопоказаний, видео-практика пранаям (дыхание).
Я расскажу вам о себе и проговорю план нашей работы, принципы и основы.
Практика: полный контроль дыхания. Научимся взаимодействовать с нашим телом посредством дыхательных техник.
Я расскажу вам о себе и проговорю план нашей работы, принципы и основы.
Практика: полный контроль дыхания. Научимся взаимодействовать с нашим телом посредством дыхательных техник.
Видео-практика развития мобильности тазобедренных суставов.
Видео-практика на развитие гибкости: от простого к сложному.
Видео- практика: йога-терапия грудного отдела и мобильности плечевого пояса.
Видео-практика развития силы и выносливости.
Видео: комплексная практика гибкости и баланса.
Видео: расслабляющая йога-терапевтическая практика.
Общая групповая практика в формате онлайн.
Ваши результаты после курса
Еще сильнее полюбите свое тело и захотите о нем заботиться.
Повысите уровень осознанности себя и своего тела.
Зарядитесь позитивной энергией нашего йога-комьюнити.
Почувствуете комфорт в движении и дыхании.
Видео шавасаны в подарок.
Поддержка в телеграм канале 24/7.
Групповая онлайн практика со всеми участниками курса.
7 авторских практик в записи с объяснением техники выполнения.
Стоимость
2 500₽
85 BYN
35$
или
Плотникова Христина
– Инструктор йоги
– Психолог
Автор делится личными практиками базового уровня подготовки. Большой опыт личных практик и работы с новичками.
– Психолог
Автор делится личными практиками базового уровня подготовки. Большой опыт личных практик и работы с новичками.