Тренинг "Здоровое тело"

Хочешь иметь здоровое и подтянутое тело?
Тогда присоединяйся к нам!
В соавторстве с фитнес-тренером Светланой Тюняевой

О чём тренинг "Здоровое тело"

Двухнедельный онлайн тренинг "Здоровое тело" — это синергия физических упражнений и духовных знаний.

Не выходя из дома, вы сможете прокачать все группы мышц и гармонизировать основные энергетические центры.

Ранее тренинг стартовал с названием "Худеем осознанно". Но курс не только про похудение. Курс про то, как быть в форме и гармонии с собой. Нравиться себе и заботиться о себе.

Для кого тренинг

Хотите сбросить лишний вес или поддерживать себя в форме.
Научиться медитациям и привести в баланс свои эмоции, жить в гармонии с собой.
Понять свой тип телосложения и подобрать правильное питание.
Узнать влиянии натуральных камней и масел на наше здоровье, красоту и молодость.

Онлайн-тренинг, который заменит абонемент в фитнес центр.
7 интенсивных тренировок, 7 медитаций и 7 теоретических уроков для здоровья тела и души!

Программа

Воскресенье. 1-й день – день Солнца.
Благоприятны ранние подъемы и работа над собой.
Видео-тренировка "Прокачиваем тело со Светланой Тюняевой".
Тренировка с акцентом на бедра, ягодицы и пресс.
Понедельник. 2-й день – день Луны.
Благоприятны водные процедуры и медитации.
Видео-урок "Приветствие, цели, расхламление" + д/з.
Медитация на гармонизацию 1 чакры + аффирмации дня. Гармоничная работа 1 чакры - это ваша уверенность в себе, сила воли и жизненная сила, активная жизнь и запуск энергии в следующие чакры.
Вторник. 3-й день – день Марса.
Благоприятны физические упражнения и планирование.
Видео-тренировка "Интервальная тренировка со Светланой Тюняевой". Это чередование высоких и низких нагрузок, направленных на сжигание жира.
Среда. 4-й день – день Меркурия.
Благоприятно общение и получение новых знаний.
Видео-урок "Живая и мертвая еда".
Медитация на гармонизацию 2 чакры + аффирмации. Гармоничная работа 2 чакры - это ваша сексуальность и способность получать удовольствие от жизни. Это принятие себя и любовь к себе.
Четверг. 5-й день – день Юпитера.
Благоприятно быть благодарным.
Видео-тренировка "Прокачиваем тело со Светланой Тюняевой". Тренировка с акцентом на ягодицы и бедра.
Пятница. 6-й день – день Венеры.
Благоприятны медитации, расслабление, отдых, массаж и все, что захочется женской душе.
Видео-урок "Наше тело — выбор души".
Медитация на гармонизацию 3 чакры + аффирмации. Гармоничная работа 3 чакры — это ваша эмоциональная стабильность, здоровье, успех в карьере и финансах.
Суббота. 7-й день – день Сатурна.
Благоприятно работать над собой.
Видео-тренировка "Прокачиваем тело со Светланой Тюняевой".
Тренировка с акцентом на спину, грудь и плечи.
Воскресенье. 8-й день – день Солнца.
Благоприятны ранние подъемы и работа над собой.
Видео-урок "Типы конституций — доши".
Медитация на гармонизацию 4 чакры + аффирмации. Гармоничная работа 4 чакры — это ваша способность любить себя и мир вокруг вас, это умение прощать и не хранить обиды, это открытость и гармония души.
Понедельник. 9-й день – день Луны.
Благоприятны водные процедуры и медитации.
Видео-урок "Психологические блоки".
Медитация на гармонизацию 5 чакры + аффирмации. Гармоничная работа 5 чакры — это ваша ваша способность выражать себя в этом мире, умение взять ответственность за свою жизнь, творческий поток и социальная реализация, коммуникации и способность быть услышанной.
Вторник. 10-й день – день Марса.
Видео-тренировка «Табата со Светланой Тюняевой». Интервально-функциональная тренировка на все группы мышц!
Среда. 11-й день – день Меркурия.
Благоприятно общение и получение новых знаний.
Видео-урок "Натуральные камни и аромамасла на страже здоровья и красоты".
Медитация на гармонизацию 6 чакры + аффирмации. Гармоничная работа 6 чакры — это ваша интуиция и ясное понимание законов Вселенной, это беспрепятственное поступлении духовной энергии и инсайты.
Четверг. 12-й день – день Юпитера.
Благоприятно быть благодарным.
Видео-тренировка "Прокачиваем тело со Светланой Тюняевой". Тренировка с акцентом на спину и пресс.
Пятница. 13-й день – день Венеры.
Благоприятны медитации, расслабление, отдых, массаж и все, что захочется женской душе.
Итоговый видео-урок.
Медитация на гармонизацию 7 чакры + аффирмации. Гармоничная работа 7 чакры — это ваша духовность и целостность.
Суббота. 14-й день – день Сатурна.
Благоприятно работать над собой.
Видео-тренировка "Прокачиваем тело со Светланой Тюняевой". Тренировка с акцентом на ягодицы, бедра и пресс.
Воскресенье. 1-й день - день Солнца.
Благоприятны ранние подъемы и работа над собой.
Видео-тренировка "Прокачиваем тело со Светланой Тюняевой".
Тренировка с акцентом на бедра, ягодицы и пресс.
Понедельник. 2-й день – день Луны.
Благоприятны водные процедуры и медитации.
Видео-урок "Приветствие, цели, расхламление" + д/з.
Медитация на гармонизацию 1 чакры + аффирмации дня. Гармоничная работа 1 чакры - это ваша уверенность в себе, сила воли и жизненная сила, активная жизнь и запуск энергии в следующие чакры.
Вторник. 3-й день – день Марса.
Благоприятны физические упражнения и планирование.
Видео-тренировка "Интервальная тренировка со Светланой Тюняевой". Это чередование высоких и низких нагрузок, направленных на сжигание жира.
Среда. 4-й день – день Меркурия.
Благоприятно общение и получение новых знаний.
Видео-урок "Живая и мертвая еда".
Медитация на гармонизацию 2 чакры + аффирмации. Гармоничная работа 2 чакры - это ваша сексуальность и способность получать удовольствие от жизни. Это принятие себя и любовь к себе.
Четверг. 5-й день – день Юпитера.
Благоприятно быть благодарным.
Видео-тренировка "Прокачиваем тело со Светланой Тюняевой". Тренировка с акцентом на ягодицы и бедра.
Пятница. 6-й день – день Венеры.
Благоприятны медитации, расслабление, отдых, массаж и все, что захочется женской душе.
Видео-урок "Наше тело — выбор души".
Медитация на гармонизацию 3 чакры + аффирмации. Гармоничная работа 3 чакры — это ваша эмоциональная стабильность, здоровье, успех в карьере и финансах.
Суббота. 7-й день – день Сатурна.
Благоприятно работать над собой.
Видео-тренировка "Прокачиваем тело со Светланой Тюняевой".
Тренировка с акцентом на спину, грудь и плечи.
Воскресенье. 8-й день - день Солнца.
Благоприятны ранние подъемы и работа над собой.
Видео-урок "Типы конституций — доши".
Медитация на гармонизацию 4 чакры + аффирмации. Гармоничная работа 4 чакры — это ваша способность любить себя и мир вокруг вас, это умение прощать и не хранить обиды, это открытость и гармония души.
Понедельник. 9-й день – день Луны.
Благоприятны водные процедуры и медитации.
Видео-урок "Психологические блоки".
Медитация на гармонизацию 5 чакры + аффирмации. Гармоничная работа 5 чакры — это ваша ваша способность выражать себя в этом мире, умение взять ответственность за свою жизнь, творческий поток и социальная реализация, коммуникации и способность быть услышанной.
Вторник. 10-й день – день Марса.
Видео-тренировка «Табата со Светланой Тюняевой». Интервально-функциональная тренировка на все группы мышц!
Среда. 11-й день – день Меркурия.
Благоприятно общение и получение новых знаний.
Видео-урок "Натуральные камни и аромамасла на страже здоровья и красоты".
Медитация на гармонизацию 6 чакры + аффирмации. Гармоничная работа 6 чакры — это ваша интуиция и ясное понимание законов Вселенной, это беспрепятственное поступлении духовной энергии и инсайты.
Четверг. 12-й день – день Юпитера.
Благоприятно быть благодарным.
Видео-тренировка "Прокачиваем тело со Светланой Тюняевой". Тренировка с акцентом на спину и пресс.
Пятница. 13-й день – день Венеры.
Благоприятны медитации, расслабление, отдых, массаж и все, что захочется женской душе.
Итоговый видео-урок.
Медитация на гармонизацию 7 чакры + аффирмации. Гармоничная работа 7 чакры — это ваша духовность и целостность.
Суббота. 14-й день – день Сатурна.
Благоприятно работать над собой.
Видео-тренировка "Прокачиваем тело со Светланой Тюняевой". Тренировка с акцентом на ягодицы, бедра и пресс.

Ваши результаты после курса

Участники, прошедшие курс отмечают, что:
Выработаете привычку здорового образа жизни.
Приведёте свое тело в тонус и подтяните формы.
Поднимете настроение и самооценку.
Зарядитесь позитивной энергией.

Ваши результаты после курса

Участники, прошедшие курс отмечают, что:
Выработаете привычку здорового образа жизни.
Приведёте свое тело в тонус и подтяните формы.
Поднимете настроение и самооценку.
Зарядитесь позитивной энергией.

Стоимость

7 авторских видео-тренировок в записи (с объяснениями упражнений) от фитнес-тренера и нутрициолога — Светланы Тюняевой.
3 990₽
6 990₽
7 авторских видео-медитаций со мной на гармонизацию энергетических центров и чакр.
7 видео-уроков о расхламлении, питании, типах конституций, психологических блоках, камнях и маслах для здоровья и молодости.
Катюша, спасибо большое за силы и энергию, что ты вложила в марафон, а соответственно и в нас. Как всегда, вселенная знает все лучше нас, и через тебя совершенно вовремя, ко мне пришёл этот марафон, который дал мне сил для прохождения еще 2х марафонов, которые все совместно образуют мои новые привычки и новый, я бы даже сказала правильный образ жизни...



@mia_katerina_
Катюша, спасибо большое за силы и энергию, что ты вложила в марафон, а соответственно и в нас. Как всегда, вселенная знает все лучше нас, и через тебя совершенно вовремя, ко мне пришёл этот марафон, который дал мне сил для прохождения еще 2х марафонов, которые все совместно образуют мои новые привычки и...
Катюша, хочу поблагодарить тебя за возможность участвовать в марафоне. С чакровой системой знакома, практикуя йогу. Захотелось попробовать другие способы прокачки чакр, да ещё в соответствии с днями недели. Для меня - это как продолжение марафона по гармонизации планет. Теперь буду практиковать полученные знания. После марафона прекрасное самочувствие, приподнятое настроение, внутренняя гармония, к чему всегда стремлюсь. Формат марафона удобен, понятен. Понравилось, что задания выкладывались накануне...




Наталья Шилова
Катюша, хочу поблагодарить тебя за возможность участвовать в марафоне. С чакровой системой знакома, практикуя йогу. Захотелось попробовать другие способы прокачки чакр, да ещё в соответствии с днями недели. Для меня – это как продолжение марафона по гармонизации планет...
Спасибо за твой труд, внимание и поддержку, Катерина. В любой день, можно задать вопрос и получить конкретный ответ. А марафон, для меня это словно поддержка, перезарядка, наполнение сил, открытие новых чувств и эмоций. Теперь знаю как правильно прорабатывать чакры, хотя на учебе мы это проговаривали. Марафон для меня так же является, так сказать, пинком. Когда я понимаю, что я должна, что мне это необходимо. Потому что в рутине дней и каких-то обстоятельств, я честно говоря, забываю и порой...





aleksandra31_05
Спасибо за твой труд, внимание и поддержку, Катерина. В любой день, можно задать вопрос и получить конкретный ответ. А марафон, для меня это словно поддержка, перезарядка, наполнение сил, открытие новых чувств и эмоций. Теперь знаю как правильно прорабатывать чакры...
Катюша, спасибо, прям даже грустно, что заканчивается наш марафон... я буду пробовать еще медитации и уже сидя, чтоб испытать такие же ощущения, о которых писали девочки. Спасибо, за то, что позволила прикоснуться к неизведанному и интересному миру. Думаю, это начало, буду совершенствоваться в медитациях, ведь это вызывает мысль о том, что можно все сгармонизировать и сделать себя сильнее!
anait.a
Катюша, спасибо, прям даже грустно, что заканчивается наш марафон... я буду пробовать еще медитации и уже сидя, чтоб испытать такие же ощущения, о которых писали девочки. Спасибо, за то, что позволила прикоснуться к неизведанному и интересному миру. Думаю, это начало, буду совершенствоваться в медитациях, ведь это вызывает мысль о том, что можно все сгармонизировать и сделать себя сильнее!
Катя,я очень благодарна,что ты у меня есть!!! Благодаря тебе у меня в жизни всё всегда налаживается!!! Это правда!!!! Очень помогли медитации, даже муж боялся мимо пройти, когда я медитировала. Он мне сказал, что я изменилась в лучшую сторону, что стала спокойнее и уравновешенная, спасибо тебе большое!!!!!
Лэйла
Катя, я очень благодарна, что ты у меня есть!!! Благодаря тебе у меня в жизни всё всегда налаживается!!! Это правда!!!! Очень помогли медитации, даже муж боялся мимо пройти, когда я медитировала. Он мне сказал, что я изменилась в лучшую сторону, что стала спокойнее и уравновешенная, спасибо тебе большое!!!!!
Я очень Вам благодарна за данный марафон. Научилась медитировать, поняла как быть с питанием, физические нагрузки прям хорошо так заходят. Очень много информации для себя нашла. Мой результат минус 2 кг. ИМТ 25.06 на сегодняшний день. Очень долго стояли кг на месте, а тут наконец поползли вниз. Очень хочется ещё раз повторить. Спасибо Вам, вы сдвинули меня.
k.kirill81
Я очень Вам благодарна за данный марафон. Научилась медитировать, поняла как быть с питанием, физические нагрузки прям хорошо так заходят. Очень много информации для себя нашла. Мой результат минус 2 кг. ИМТ 25.06 на сегодняшний день. Очень долго стояли кг на месте, а тут наконец поползли вниз. Очень хочется ещё раз повторить. Спасибо Вам, вы сдвинули меня.